武汉协和医院的微信公众号开通了网上免费发热咨询门诊的服务，我们医生每天每人都要接诊上百名患者，而其中绝大多数都是最常见的普通的上呼吸道感染，甚至有相当数量的患者纯属过度焦虑。

由此可见目前老百姓的恐慌心态，不少朋友纷纷表示，吓死宝宝啦!吓死宝宝啦!

这不仅仅是武汉人如此恐惧，更有外地的居民看见武汉人和鄂A牌照如见瘟神。

面对瘟疫我们要在战略上藐视敌人，战术上重视敌人，不要早早就被病毒吓到。为了解除民众过于恐慌的情绪，医生哥哥(其实是大叔)来帮你分析分析。

根据官方公布的死亡病人的简要病史，有医生做了一个简约的统计，由于病史资料不全面，所反映的信息的准确度也会有所限制，仅供大家参考和学习。

1. 性别方面来看，男性13人，女性4人。

2. 年龄最大的89岁，最小的48岁。60岁以下的病人2名，分别为48岁和53岁。80岁以上的8名，几乎占到死亡病例的50%。

3. 发病时间：发病时间最早的是2019年12月10日，此例病人为最年轻的死亡病例。其他死亡病例，发病集中在1月初到中旬期间。

4. 既往病史方面。17例死亡病例中，7例病人没有描述既往病史，10人存在既往病史，也就是说，本来已经患有某些疾病，比如高血压，糖尿病，癌症病史。

5. 病程：也就是从发病到死亡的时间，最长为41天，最短为7天，大部分集中在15天左右。

6. 症状。这些死亡病例发病时候的症状主要有：发热，咳嗽，呼吸困难，乏力。其中发热伴随呼吸道症状最常见。但5例病人发病的时候，并没有发热!

7. 是否有野生动物接触史，由于官方公布的病历，并没有提及，无法分析，虽然这个信息很重要。

8. 死亡病例，超过一半都出现了呼吸衰竭的情况，并给与了气管插管，呼吸机辅助通气。

由此可见，病毒易感人群为40岁以上男性(17年前SARS易感青壮年，17年后新型冠状病毒易感中老年，看来冠状病毒追杀的是同一拨人)，特别是高龄有系统性疾病的男性患者易形成重症。目前看来，新型冠状病毒肺炎的临床症状轻，绝大多数为轻症患者，重症相对较少，此病的死亡率为3%，低于SARS的10%。

现在的情况：

1. 国家力量强势介入，大量军车护送的物质正在武汉街头驶过，物质问题大概率解决了。

2. 如果有发热症状，不建议马上去医院，目前人满为患(大量恐慌造成的)，而且四天内不能缓解，今晚所有的基层社区干部在挨家挨户排查，有发热的会就近去社区医疗中心检查。

3. 总共20余家医院正在紧急腾空，估计明天下午到后天能启用感染治疗，而谣言说选址错误的火神和雷神医院会如期在六天后启用。

4. 全国的医疗队，特别是部队医疗队都在空运武汉中，人员最迟两天改善。

5. 湖北武汉政府各级机构人员全员24小时在拼命工作，纵追责也是以后，请停止对他们的谩骂，这时候需要的是同仇敌忾。

6. 随着封城和布网筛查的工作进行，医务工作者都非常有信心控制好疫情。

武汉的宝宝们要充分相信我们的医护工作者们，他们一定会站在你们身前，挡住瘟疫的侵害;也一定要信任我们的党、国家和政府，他们拥有举世无双的力量，曾经战胜过汶川地震、玉树地震、SARS疫情、禽流感疫情，这次也将毫无例外的获得胜利。

所以，对大多数的鄂A宝宝们(除了极少数的重症患者，会被筛查并收住院)，坐在家中就可以战胜病毒了。在家休息，不动如山，爱与和平。

正常无症状者、或轻症要求居家隔离者，如何调适自己的压力：

1、 休息：保持正常生活规律，制定作息时间表，适当休息、充足睡眠。

2、 运动：可酌情选择居家可做的锻炼，体育运动不仅可增强体质，提高免疫力，还可减轻焦虑、保持好的心态。

3、 音乐：听轻松愉快的音乐，比如古典音乐或轻音乐、唱歌。

4、 放松训练：深呼吸、瑜伽、冥想、太极等。

5、 倾诉：一吐为快，取得解脱、支持和指正。

6、 看电影、阅读、书法：可缓解压力，转移注意力，增加知识乐趣。

7、 香薰、泡热水澡：放松肌肉神经。

8、 宣泄：大喊大叫大哭大笑，使情绪发泄，减轻压力。

9、 写作：可写下自己的压力体验，生理、心理上的烦恼。

10、 有节制地获取信息。每天接收有关信息的时间尽量控制不超过一个小时。目前很多文章也许只是在贩卖焦虑。多关注权威专业机构发布的客观信息如发病率、死亡率、治愈率、治疗方法等)，以此来判定自己的担忧是否合理。

11、 正向思维、积极关注：不能肯定将来会怎样，但这一刻我仍然拥有健康，我可以继续努力生活。即使我真的生病，也会有很多人陪伴我一起面对。

总之，建议你吃吃喝喝，刷刷剧，睡睡觉，荣耀吃“鸡”，做一切自己想做的事情，好好地放松，好好地玩。偶尔关注一下“人民日报”“央视新闻”“新华社”“湖北之声”就好了。

那么在家隔离要注意什么事项呢?

最后，喊一句口号：天上九头鸟地上湖北佬，三千年前不服周，一百年前辛亥革命第一枪，今天我们坐在家里打败病毒。